Teknik Gerakan Bela Diri Muay Thai

Olahraga bela diri Muay Thai adalah olah raga bela diri yang mengandalkan pukulan dan tendangan dari tubuh tanpa memakai senjata untuk mengalahkan lawan. Di dunia internasional Muay Thai juga disebut dengan Kick Boxing. Bela diri Muay Thai berasal dari Thailand dan merupakan olahraga nasional kerajaan Thailand. Seperti yang sudah anda ketahui, Muay Thai merupakan jenis bela diri yang tidak memerlukan senjata selain anggota tubuh. Hampir semua anggota tubuh terpakai ke dalam gerakannya seperti pukulan, tendangan, menyikut, mendengkul, dan memiting. Muay Thai juga dikenal dengan nama ‘Ilmu Delapan Tungkai’ karena semua teknik gerakannya berawal dari kekuatan delapan titik kontak. Jadi untuk melakukan semua hal itu, anda benar-benar harus memiliki ekstra energi yang lebih. Berikut beberapa teknik gerakan dari bela diri Muay Thai.

Teknik gerakan menendang

  • Low Kick

Menargetkan anggota tubuh bagian bawah. Biasanya bagian dari pinggang ke bawah.

  • Middle Kick

Hampir sama seperti low kick, namun bedanya gerakan ini memiliki target tendangan anggota tubuh bagian depan dari pinggang ke atas.

  • High Kick

Sasaran tendangan satu ini jelas mengarah ke bagian kepala.

  • Push Kick

Teknik kaki yang mendorong anggota tubuh lawan. Tidak seperti gerakan menendang lainnya yang mengandalkan kekuatan dan kecepatan, push kick hanya bermaksud untuk menjatuhkan lawan, mengambil jarak, dan memancing lawan untuk gerakan berikutnya.

Teknik gerakan memukul

  • Hook

Gerakan tinju secara menyamping yang menargetkan ke area kepala atau wajah dan anggota badan bagian samping.

  • Jab

Gerakan tangan meninju lurus ke arah wajah maupun anggota badan bagian depan. Biasanya teknik pukulan ini merupakan kejutan dari gerakan berikutnya yaitu Strike yang lebih powerfull.

  • Strike

Disaat tangan kiri sedang memancing lawan dengan gerakan Hook, dari tangan satunya meluncur lurus ke arah anggota tubuh bagian depan (biasanya menargetkan bagian wajah). Strike lebih berbobot daripada jab karena ayunan tangan lebih kebelakang untuk mendapatkan tenaga yang lebih besar.

  • Upper Cut

Gerakan ini membawa tangan mengayun dari bawah ke arah atas. Area target pukulan upper cut cukup luas, mulai dari hampir seluruh bagian tubuh bagian samping dan depan (termasuk kepala dan dagu).

Teknik gerakan mendengkul

  1. Hook Knee
    Hampir serupa dengan pukulan hook namun menggunakan dengkul sebagai senjatanya.
  2. Circle Knee
    Anggota tubuh akan memutar dan memusatkan tenaganya di bagian dengkul untuk menyerang tubuh bagian samping seperti rusuk dan paha kaki lawan.
  3. Upper Cut Knee
    Seperti uppercut lainnya namun menggunakan dengkul untuk menyerang tubuh bagian depan lawan secara langsung.

Teknik gerakan menyikut

  1. Horizontal
    Gerakan sikut yang mengarah secara menyamping. Biasanya mengincar bagian tubuh bagian samping kepala dan bahu.
  2. Vertikal
    Sikutan yang mengarah dari bawah ke atas maupun sebaliknya. Target biasanya untuk tibuh bagian depan depan dan dagu.
  3. Smashing Elbow
    Seperti sikutan secara vertikal namun berbeda tenaga dan hanya menyikut dari atas ke bawah. Smashing elbow akan secara kuat menghantam bagian tubuh. Variasi dari teknik ini adalah Flying Smashing Elbow yang bergerak menyikut dengan melompat terlebih dahulu.
  4. Upper Cut Elbow
    Cukup mirip dengan tinju upper cut, namun bedanya dengan menggunakan sikut. Gerakan dari bawah ke atas yang menggunakan tenaga demi menjatuhkan lawan.

Teknik gerakan memiting

Gerakan mengunci ini akan berusaha untuk menjatuhkan kepala lawan ke bawah sebelum melemparkannya lagi. Berawal dari memegang lawan malalui badan, kepala, maupun leher. Setelah lawan kehilangan keseimbangan, baru lah anda menyerang dengan variasi serangan berikutnya.