Search for content, post, videos

Bagaimana Mengurangi Kafein Dalam Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman yang menakjubkan yang memiliki manfaat kesehatan yang tak terbatas. Ini tidak hanya membuat Anda tetap segar sepanjang hari tetapi juga menawarkan efek perbaikan penuh untuk semangat hidup. Manfaat tak terbantahkan teh hijau termasuk perbaikan dalam berat badan, kulit, kondisi jantung, kekuatan tulang, dan sebagainya.

Minum teh sangat menguntungkan namun sebagian orang enggan untuk menggunakannya karena kandungan kafein.

Volume kafein dalam teh hijau

Dibandingkan dengan minuman berkafein lain, teh memiliki tingkat minimum dari kafein. Kopi memiliki hampir 100-150 mg per porsi sementara cola memiliki rata-rata 45 – 50 mg per porsi.

Namun, teh hijau hanya memiliki 20 – 25 mg per porsi. Hal ini tidak banyak berkonsentrasi dengan kafein untuk melukai Anda dalam setiap kasus. Secara bersamaan, sangat kaya akan L-theanine yang menawarkan ketenangan pikiran. L-theanine counter kafein antagonis hadir dalam bentuk asam amino. Ini menetralkan efek kafein dari teh yang indah ini.

Membeli Berbagai Kopi tanpa Kafein

Saat membeli teh, membaca label. Hari ini, dihilangkan kafeinnya varietas mudah tersedia dalam bahan makanan dan toko online. Berbagai kopi tanpa kafein memiliki manfaat teh hijau utuh tetapi jumlah kafein dikurangi 5-10 mg per porsi. Hal ini memastikan efek yang terbatas atau diabaikan dari kafein pada tubuh Anda.

Selalu membeli alami dihilangkan kafeinnya teh diproses dengan menggunakan etil asetat, pelarut kimia yang decaffeinates teh air bersoda.

Pilih Berbagai Teh Hijau Anda

Teh hijau dapat dikategorikan dan dibagi menjadi banyak varietas. Di antara mereka, Gyokura atau Matcha adalah berkafein tinggi sedangkan orang-orang seperti Hougicha teh memiliki minimal kafein.

Teh Hougicha memiliki kadar kafein rendah tetapi Anda dapat menikmati manfaat teh hijau tak terbatas dalam varietas ini juga. Membaca label untuk mengetahui apa jenis teh Anda mendapatkan dan apakah kandungan kafein.

Membuatnya Berkafein Sendiri

Ya, Anda dapat decaffeinate secangkir teh dengan beberapa langkah sederhana. Sebelum menggunakan daun teh, rendam dalam air biasa selama 40-45 detik. Membuang air ini dan menyeduh sisa daun. Ini akan menghilangkan sebagian besar kafein dalam teh Anda dan Anda mendapatkan kafein kurang di cangkir Anda.