Search for content, post, videos

Beberapa Kebiasaan Setiap Hari yang Membuat Anda Menjadi Lebih Positif dan Bahagia

5 kebiasan sehari-hari yang dapat membuat kita lebih positif dan bahagia

1) Mengurangi Negatif.

Ini jauh lebih mudah dikatakan daripada dilakukan karena negatif secara harfiah di mana-mana. Berita malam, realitas TV menunjukkan, kekerasan film, agresif driver, rekan kerja yang mengeluh, mendengarkan orang-orang yang menunggu di baris Walmart.

Jadi bagaimana kita mengurangi hal-hal ini yang merupakan bagian besar dari kehidupan sebagian orang? Sederhana.

Setiap hari, kami hanya menghapus satu pengaruh negatif dari rutinitas harian kami.

Menonaktifkan TV lebih awal, menghindari berbicara dengan teman Anda yang hanya ingin mengeluh tentang pasangan mereka, atau berjalan ke toko daripada mengemudi.

2) Memberikan Tanpa Syarat.

Ini dapat menjadi salah satu yang paling kuat dan emosional mengangkat hal-hal satu orang bisa lakukan untuk yang lain.

Mempertimbangkan tindakan berikut: memberikan seorang pria tunawisma $10 dolar karena ia membutuhkan lebih dari yang kita lakukan, membiarkan orang yang memotong di depan kami dalam antrean di supermarket karena mereka jelas mengalami hari yang kasar atau membawa tas orang tua untuk  masuk ke mobil mereka karena kita melihat mereka berjuang merupakan contoh memberikan tanpa syarat.

Kita harus bertanya kepada diri kita sendiri untuk memberikan cara ini setidaknya sekali setiap hari dan tidak diragukan lagi kita akan meningkatkan kehidupan secara dramatis.

3) Olahraga.

Seperti halnya kita mendengarnya sudah olahraga, olahraga adalah obat sangat kuat untuk semua. Merasakan otot-otot yang memompa dan oksigen yang bekerja melalui tubuh melakukan keajaiban bagi kesehatan emosional dan fisik kita.

Jika kita tidak berolahraga sekarang, kita harus mulai. Olahraga dapat berupa berjalan, jogging, cross pelatihan, atau bermain tenis. Kuncinya adalah untuk tubuh Anda mulai bergerak.

Kita akan merasa lebih baik dan terlihat lebih baik ketika hal itu terjadi, kita akan merasa lebih percaya diri, positif, dan bahagia. Itu hanya sebuah fakta polos dan sederhana.

4) Berbicara dengan Orang Asing.

Banyak dari kita berjalan di sekitar mencurigai orang lain. Kita membentuk snap penilaian tentang mereka dan cenderung untuk menghindari kontak mata langsung atau percakapan. Mengapa? Karena masyarakat negatif telah mengajarkan kita untuk tidak mempercayai orang.

Tetapi kenyataannya adalah bahwa 99% dari orang yang kita lihat setiap hari adalah orang baik.

Jadi lain kali kita berada di Lift dengan orang asing, mari kita menyapa dan menanyakan mereka bagaimana keadaan mereka. Dan melakukannya dengan tulus.

Ketika kami sedang menunggu di baris toko kelontong, kita bisa menyerang sebuah percakapan dengan orang di belakang kami.
Kami akan kagum bagaimana seluruh keberadaan kita berubah ketika kita melakukan ini.

Ada kesempatan untuk ini di mana-mana dan kita tidak perlu berusaha keras untuk melakukan kebiasaan sehari-hari ini.

5) Tersenyum.

Ini terdengar sangat klise tapi itu benar. Kebanyakan dari kita merasa sulit untuk membentuk senyum yang tulus membuat kontak mata dengan seseorang. Mungkin kita memberikan anggukan cepat atau “Halo”, tapi ada banyak kekuatan dalam menawarkan senyum yang tulus.

Kami hanya dapat membuat hari seseorang dan pasti akan merasa lebih baik diri kita sendiri juga. Membuat seseorang lebih bahagia, bahkan jika itu sementara, akan memiliki efek mendalam pada kebahagiaan kita sendiri.

Membuat sebuah titik untuk melakukan hal ini dengan setidaknya lima orang setiap hari.