Search for content, post, videos

Camilan Sehat Rendah Kalori Yang Membantu Mengurangi Lingkar Pinggang dan Terlalu Menggoda Selera

1. campuran buah salad

Anda dapat menggunakan buah-buahan musiman serta buah tersedia serba musim untuk membuat salad ini. Ini bisa menjadi ideal ketika Anda berpikir tentang melayani makanan ringan rendah kalori untuk anak-anak setelah mereka pulang dari sekolah. Anda tidak perlu memasak apa pun untuk membuat makanan ini sangat rendah kalori.

Resep

Membuat irisan Mangga, nanas, pisang, pepaya dan semangka. Campuran mereka bersama-sama dalam mangkuk dan menyebar sedikit merica dan jahe parut pada mangkuk. Di musim dingin, menggunakan buah-buahan seperti apel orangesand.

2. rendah lemak Paneer bungkus:

Ini cocok dengan tagihan ketika Anda memikirkan ide-ide makanan ringan ideal rendah kalori. Itu dapat disiapkan dalam sekejap. Anda akan memerlukan bahan-bahan seperti tepung gandum utuh, paneer, minyak zaitun dan sayuran seperti bawang, paprika, dan wortel. Untuk saus Anda dapat mengambil Bombay, Jeera, ketumbar, garam dan jahe.

Resep

Pada awalnya, Anda perlu membuat roti menggunakan tepung. Membuat kubus paneer dan iris dan memotong sayuran. Kemudian membuat saus yang menggunakan bahan-bahan tersebut di atas. Goreng sayuran dalam panci dan kemudian tumis goreng paneer kubus. Taburi lada dan garam pada campuran. Sekarang gunakan untuk mengisi staf roti dan menerapkan chutney di dalam.

3. rendah kalori orak-arik telur:

Resep telur tidak perlu tinggi kalori setiap saat. Namun, menggunakan putih telur lebih baik untuk membuat makanan ringan rendah kalori untuk bekerja. Anda akan perlu putih telur, garam, merica dan minyak zaitun untuk membuat hidangan ini. Vegetableslikechopped bawang, cabe hijau, siung bawang putih dan daun ketumbar bersama dengan bumbu seperti saus tomat dan kecap juga akan dibutuhkan.

Resep

Goreng bawang putih dan bawang dalam minyak zaitun dalam panci. Kemudian Campurkan semua bahan lain dalam mangkuk dan tuangkan dalam minyak. Masak oleh aduk goreng. Masak sampai telur akan dimasak dengan benar. Sajikan panas dengan irisan roti gandum.

4. mentimun Raita:

Ini adalah antara makanan ringan rendah kalori yang ideal untuk makan di malam musim panas yang terik. Anda akan memerlukan bahan-bahan seperti mentimun, asam dadih, rempah-rempah seperti garam, cabai hijau pasta, jintan panggang dan mint powder. Anda mayalsoserve piring posting makan malam.

Resep

Parut mentimun baik dan campuran itu dengan dadih pada awalnya. Kemudian campuran semua bumbu dengan menggunakan sendok campuran. Dingin di kulkas sebelum melayani.

5. buah sandwich:

Anda telah lelah anak-anak mengeluh tentang sama sayur atau telur sandwich isian yang diisi, Anda memberi mereka untuk sekolah atau sebagai makanan ringan. Coba ini lezat dan rendah kalori buah sandwich dan melihat mereka keinginan untuk lebih. Anda akan needingredients seperti nanas, pisang, mangga, iris roti gandum dan keju rendah lemak. Rempah-rempah seperti garam, merica bubuk anda littleshredded jahe juga akan dibutuhkan. Anda dapat mengubah buah sesuai musim.

Resep

Menerapkan keju pada irisan roti dan tempat irisan buah potongan sebagai isian. Taburkan garam dan merica bubuk sebelum menutup di dua potong untuk membentuk sebuah sandwich. Panggang roti dan potong sedikit dalam OTG atau microwave dan sajikan panas.

6. oat Dosa:

Dosa adalah hidangan populer di India Selatan dan disajikan sebagai camilan dan hidangan di menu utama. Jika Anda ingin mudah rendah kalori makanan ringan gandum dosa adalah pilihan ideal. Anda akan memerlukan bahan-bahan seperti beras tepung dan gandum campuran dalam rasio 1:2. Bahan lain adalah cincang cabe hijau, jahe garam, hancur, daun kari, bubuk cumin, minyak.

Resep

Pada awalnya, Anda akan memiliki Campur semuanya dalam mangkuk besar dan menuangkan air. Sisihkan selama beberapa waktu dan kemudian mash semuanya baik menggunakan tangan. Kemudian panas tawa dan tuangkan beberapa minyak di atasnya. Atau Anda juga dapat menggunakan panci antilengket lebar. Tuang campuran /batter tipis sebanyak yang Anda bisa. Gerimis beberapa minyak oleh tepi membantu. Kedua sisi doss goreng sampai kecoklatan dan renyah. Sajikan panas dosa dengan acar.

7. cucumber Sandwich:

Ini adalah makanan ringan rendah lemak yang dapat disusun dengan cepat. Anda akan memiliki untuk menggunakan bahan-bahan seperti irisan mentimun, irisan bawang, keju rendah lemak menyebar, roti gandum iris, merica bubuk, garam dan cincang daun mint.

Resep

Menerapkan keju menyebar di satu sisi irisan roti. Tempatkan irisan bawang dan mentimun pada keju. Sekarang, taburi garam dan merica bubuk di atas sayuran. Tambahkan beberapa daun mint. Dekat dua potong untuk membentuk sandwich. Panggang di OTG atau microwave oven selama setengah menit. Sandwich, Sajikan panas.