Search for content, post, videos

Ingin Tahu Kenapa Orang-Orang Yang Suka Tidur Telanjang Adalah Orang-Orang Yang Sehat? Disini Alasannya

Apakah Anda tahu bahwa hanya 8% dari Amerika tidur telanjang, meskipun hal ini lebih sehat dan meningkatkan lebih dari satu bidang kehidupan Anda? Apakah kita semua menyabotase tidur, keindahan, dan seks, atau apakah kita hanya menyadari? Informasi baik berikut hanya dapat menyebabkan Anda untuk membuang piyama dan membawa keluar setelan ulang tahun Anda. Berikut adalah beberapa alasan mengapa orang yang tidur telanjang sehat.

1. Tidur telanjang membantu mencegah insomnia.

Penelitian terakhir Australia menyimpulkan bahwa penurunan suhu tubuh inti yang diperlukan dalam rangka untuk tidur untuk memulai biasanya. Tubuh mendorong panas dari inti seperti radiator dan rilis. Jika tubuh Anda tidak dapat melepaskan panas karena berat piyama atau kaus kaki, Anda akan lebih cenderung menderita insomnia, karena inti Anda tidak akan mampu melepaskan panas. Tidur telanjang memungkinkan untuk lebih cepat terlepas dari panas dan membantu Anda tertidur lebih cepat.

2. Tidur telanjang dapat membuat tidur lebih dalam dan lama.

Studi lain menunjukkan bahwa regulasi suhu tubuh di-ranjang bisa secara signifikan membantu dalam mencapai tidur yang lebih lama waktu. Dalam satu studi pada khususnya, para ilmuwan Belanda ditempatkan thermo setelan pada peserta untuk menurunkan suhu kulit mereka. Akibatnya, peserta tidur terganggu dan menghabiskan lebih banyak waktu pada tahap nyenyak.

3. Tidur telanjang membantu mencegah kelebihan lemak perut.

Tubuh alami pendinginan pada malam membantu Anda menurunkan tingkat kortisol Anda. Jam nyenyak antara pukul 22: 00 dan tingkat lebih rendah kortisol untuk minimum, kemudian setelah itu, kelenjar yang memproduksi kortisol mulai bekerja lebih aktif untuk mempersiapkan tubuh untuk hari berikutnya. Ini membuat Anda merasa energi ketika Anda bangun.

Ketika Anda tidak mendapatkan cukup tidur, Anda bangun dengan tingkat tinggi kortisol yang merangsang nafsu makan untuk kenyamanan makanan yang membuat lemak perut ketika dimakan. Karena tidur tanpa piyama membuat Anda dingin, ini membantu untuk mengatur tingkat kortisol tersebut.

4. Tidur telanjang dapat membuat organ intim Anda sehat.

Vagina secara alami tempat yang hangat dan lembab, menciptakan sebuah lingkungan di mana bakteri dan ragi berkembang. Dengan menghapus piyama dan menawarkannya untuk membebaskan udara mengalir, Anda mengizinkan vagina untuk bernapas, membantu mencegah pertumbuhan bakteri dan ragi.

Untuk pria, menjaga testis dingin membantu menjaga sperma sehat dan sistem reproduksi berfungsi normal, itulah sebabnya testis terletak di luar tubuh di tempat pertama. Ketika Anda mengenakan celana ketat, testis memanas dan menurunkan jumlah sperma Anda.

5. Tubuh dingin membantu mencegah penuaan.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Tidur”, tidur dengan sendirinya memicu pelepasan pertumbuhan hormon dan melatonin, yang anti-penuaan hormon yang paling penting. Jadi, semakin Anda tidur, semakin Anda menghasilkan hormon ini. Dan karena kita sudah menentukan suhu tubuh yang rendah membuat lebih mendalam, lagi tidur, ketelanjangan terdengar lebih baik dan lebih baik. Maksud saya, siapa yang tidak ingin untuk memperlambat proses penuaan? Cobalah ini untuk kesehatan kamu