Search for content, post, videos

Penelitian Menemukan Bahwa Tidur Dengan Selimut Berbobot Membantu Insomnia

Jadi, bagaimana cara kerjanya?

Cetakan selimut berbobot tubuh Anda seperti pelukan hangat. Tekanan juga membantu mengendurkan sistem saraf. Ini adalah terapi non-obat yang benar-benar aman dan efektif untuk tidur dan relaksasi alami. Psikiatri, trauma, geriatri, pediatrik dan unit rumah sakit menggunakan selimut berbobot untuk menenangkan kecemasan pasien dan membuat tidur nyenyak. Dalam cara yang mirip dengan swaddling menghibur bayi, berat badan dan tekanan pada orang dewasa membuat kenyamanan dan lega.

Ketika tekanan lembut diterapkan untuk tubuh, mendorong produksi serotonin yang mengangkat suasana hati Anda. Ketika serotonin secara alami mengkonversi untuk melatonin, tubuh Anda mengambil isyarat untuk beristirahat.

Selimut berbobot biasanya dengan pelet plastik Poli yang dijahit ke kompartemen seluruh selimut untuk menjaga berat badan yang benar dibagikan. Berat blanket bertindak sebagai terapi sentuh mendalam dan tindakan pada tekanan yang mendalam menyentuh reseptor yang berlokasi di seluruh tubuh Anda. Ketika reseptor ini distimulasi, tubuh rileks dan merasa lebih beralasan dan aman, dan penelitian klinis menunjukkan ketika titik-titik tekanan yang mendalam dipicu mereka menyebabkan otak untuk meningkatkan produksi serotonin.

Selimut berbobot efektif untuk mengurangi kecemasan. Penelitian 2008 diterbitkan dalam terapi okupasional di Kesehatan Mental menunjukkan bahwa selimut berbobot menawarkan terapi yang aman dan efektif untuk mengurangi kecemasan pasien. Hasil ini dikonfirmasi dalam sebuah penelitian 2012 yang diterbitkan di psikiatri Australasia, yang menunjukkan bahwa selimut berbobot berhasil menurun kesusahan dan tanda-tanda kecemasan.

Lebih dari sekedar Insomnia dan kecemasan!

Depresi, kecemasan, agresi, OCD, PTSD, dan bi-polar disorder semua telah dikaitkan dengan kadar rendah serotonin di otak, selimut berbobot dilaporkan telah membantu dengan itu. Selain itu, orang-orang yang berjuang dengan depresi, mania, kecemasan, trauma dan paranoia, atau menjalani detoksifikasi telah melaporkan bantuan dari gejala.

Selimut berbobot dilaporkan telah membantu pasien yang menderita banyak penyakit yang berbeda dan gangguan, dari autisme, untuk Tourette, penyakit Alzheimer, Cerebral Palsy, sindroma kaki gelisah, dan bahkan dapat membantu meringankan gejala menopause!

Menggunakan selimut berbobot

Berat blanket akan tergantung pada ukuran dan preferensi pribadi Anda, tapi berat khas untuk orang dewasa adalah sekitar 15 sampai 30 kilogram dalam selimut. Ahli menyarankan untuk mencari bimbingan seorang dokter atau ahli terapi okupasional jika Anda memiliki kondisi medis. Jangan gunakan selimut berbobot jika Anda sedang menderita pernapasan, peredaran darah, atau masalah regulasi suhu, atau sedang memulihkan diri dari operasi.

Dimana dapat membeli?

Ada banyak situs di mana Anda dapat membeli selimut berbobot dalam pilihan kain dan berat ton, atau Anda dapat membuat sendiri! Ada khusus selimut toko, seperti selimut Magic, dibuat oleh pengembang produk, Keith Zivalich di California, yang memiliki anak-anak selimut yang 36 lebar inci, dan selimut dewasa yang 42 inci. Pilihan lain yang baik adalah mosaik selimut berbobot yang menjual semua versi kapas. Amazon, Etsy dan Ebay semua menjual mereka dan terapi, dan toko kebutuhan khusus seperti sumber daya Nasional Autisme juga menjual mereka. Anda dapat menemukan mereka dalam berbagai ukuran, warna dan kain, dan ini adalah satu perubahan sederhana yang dapat membuat perbedaan besar dalam hidup Anda!